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The article in brief<\/strong><\/p>\n L’article en bref :<\/strong> D\u00e9couvrez ce que la couleur de vos urines r\u00e9v\u00e8le sur votre sant\u00e9 et hydratation.<\/p>\n <\/p>\n Vos reins filtrent pas moins de 180 litres de sang chaque jour<\/strong>. Un chiffre impressionnant, qui illustre \u00e0 quel point cet organe travaille sans rel\u00e2che. Et le r\u00e9sultat de ce travail, c’est l’urine \u2014 en moyenne 1,5 \u00e0 1,8 litre produits quotidiennement. Sa couleur, jaune plus ou moins intense selon les jours, en dit bien plus long qu’on ne le croit sur votre \u00e9tat de sant\u00e9.<\/p>\n Je re\u00e7ois r\u00e9guli\u00e8rement en consultation des patients inquiets parce que leurs urines leur semblent anormalement fonc\u00e9es. La premi\u00e8re question que je pose est toujours la m\u00eame : \u00ab\u00a0Avez-vous bien bu aujourd’hui ?\u00a0\u00bb La r\u00e9ponse est r\u00e9guli\u00e8rement \u00e9loquente.<\/p>\n La teinte jaune de l’urine vient d’un pigment appel\u00e9 urochrome<\/strong>, issu de la d\u00e9gradation de l’h\u00e9moglobine. Plus pr\u00e9cis\u00e9ment, c’est l’urobiline<\/em> qui colore l’urine, une mol\u00e9cule d\u00e9riv\u00e9e de la bilirubine \u2014 elle-m\u00eame produite par la destruction des globules rouges. Ce processus, aussi discret qu’essentiel, se d\u00e9roule en permanence dans votre organisme.<\/p>\n Une \u00e9quipe am\u00e9ricaine a d’ailleurs montr\u00e9 qu’une enzyme produite exclusivement par des bact\u00e9ries intestinales intervient dans la fabrication de ce pigment jaune. Autrement dit, votre microbiote participe lui aussi \u00e0 cette cha\u00eene de transformation. C’est un d\u00e9tail que peu de patients connaissent, et que je trouve captivant.<\/p>\n Quand vous ne buvez pas assez, vos reins concentrent davantage les d\u00e9chets dans l’urine. Moins d’eau signifie plus de pigments par millilitre \u2014 et donc une couleur plus intense. C’est m\u00e9canique. Une urine jaune fonc\u00e9 est, dans la large majorit\u00e9 des cas, le signe d’une hydratation insuffisante.<\/strong><\/p>\n La recommandation courante est de boire entre 1 et 1,5 litre d’eau par jour<\/strong>, hors apports alimentaires. Par temps chaud ou apr\u00e8s un effort physique, ce seuil monte. Je me souviens d’une patiente de 72 ans qui m’expliquait ne presque jamais ressentir la soif. Chez les personnes \u00e2g\u00e9es, ce r\u00e9flexe s’\u00e9mousse souvent \u2014 c’est un vrai risque de d\u00e9shydratation chronique et silencieuse.<\/p>\n Certains traitements m\u00e9dicamenteux modifient la couleur des urines sans que cela soit pathologique. Parmi eux :<\/p>\n Si vous avez r\u00e9cemment d\u00e9but\u00e9 un nouveau traitement et constat\u00e9 un changement de teinte, pensez \u00e0 v\u00e9rifier la notice. Et signalez-le \u00e0 votre m\u00e9decin \u2014 cela fait partie des \u00e9l\u00e9ments que j’aime recueillir lors d’un interrogatoire clinique complet.<\/p>\n L’urine ne se limite pas au jaune. Sa couleur peut varier consid\u00e9rablement selon les circonstances. Voici un tableau r\u00e9capitulatif des principales variations et de ce qu’elles peuvent indiquer :<\/p>\n\n
Pourquoi mon urine est tr\u00e8s jaune \u2014 ce que dit vraiment la couleur<\/h2>\n
L’origine du jaune dans vos urines<\/h3>\n
La d\u00e9shydratation, premi\u00e8re explication<\/h3>\n
Quand les m\u00e9dicaments entrent en jeu<\/h3>\n
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Quand la couleur devient un signal d’alarme<\/h2>\n
Un spectre de couleurs \u00e0 conna\u00eetre<\/h3>\n