<\/p>\n
Der Artikel in K\u00fcrze<\/strong><\/p>\n L’article en bref :<\/strong> Les calculs r\u00e9naux touchent 12% de la population mondiale. L’hydratation et les rem\u00e8des naturels compl\u00e8tent le suivi m\u00e9dical.<\/p>\n <\/p>\n Les calculs r\u00e9naux touchent environ 12% de la population mondiale<\/strong>. C’est loin d’\u00eatre une raret\u00e9. Dans ma pratique quotidienne d’urologue, je re\u00e7ois r\u00e9guli\u00e8rement des patients qui arrivent \u00e9puis\u00e9s apr\u00e8s une nuit de colique n\u00e9phr\u00e9tique, et qui me demandent ce qu’ils auraient pu faire diff\u00e9remment. La bonne nouvelle : certains ajustements simples, connus depuis des g\u00e9n\u00e9rations, peuvent r\u00e9ellement changer la donne.<\/p>\n Je dois \u00eatre clair d\u00e8s le d\u00e9part. Ces rem\u00e8des de grand-m\u00e8re contre les calculs r\u00e9naux<\/strong> ne remplacent jamais un suivi m\u00e9dical. Ils le compl\u00e8tent. Un calcul compliqu\u00e9, une fi\u00e8vre associ\u00e9e ou une douleur intense n\u00e9cessitent une consultation urgente. Pour tout le reste, voici ce que la m\u00e9decine naturelle a de s\u00e9rieux \u00e0 offrir, selon les donn\u00e9es disponibles aujourd’hui.<\/p>\n L’hydratation reste le pilier absolu de la pr\u00e9vention. Je le r\u00e9p\u00e8te \u00e0 chaque consultation : boire au moins 2 \u00e0 2,5 litres d’eau par jour<\/strong>, soit 8 \u00e0 10 verres. Une urine claire est le signe que vos reins travaillent dans de bonnes conditions. Quand l’urine est concentr\u00e9e, les min\u00e9raux pr\u00e9cipitent et forment des cristaux.<\/p>\n Le jus de citron y ajoute une dimension th\u00e9rapeutique r\u00e9elle. Le Dr Roger L. Sur<\/em>, directeur de l’UC San Diego Comprehensive Kidney Stone Center, a men\u00e9 une \u00e9tude montrant qu’associer deux litres d’eau \u00e0 du jus de citron r\u00e9duisait le nombre de calculs de 1 \u00e0 0,3 par patient. Ce n’est pas anecdotique. L’acide citrique contenu dans le citron se lie au calcium dans l’urine, emp\u00eache la cristallisation et augmente le volume urinaire. Concr\u00e8tement : le jus d’un demi-citron press\u00e9 dans un verre d’eau chaude chaque matin, c’est simple et document\u00e9.<\/p>\n J’ai moi-m\u00eame conseill\u00e9 cette habitude \u00e0 une patiente de 67 ans qui r\u00e9cidivait tous les deux ans. Apr\u00e8s dix-huit mois de cette routine matinale, aucune nouvelle lithiase \u00e0 l’\u00e9chographie de contr\u00f4le. Rien de miraculeux, juste de la r\u00e9gularit\u00e9.<\/p>\n Le vinaigre de cidre de pomme brut contient de l’acide ac\u00e9tique, capable de ramollir les d\u00e9p\u00f4ts calcifi\u00e9s<\/em> et de rendre l’urine l\u00e9g\u00e8rement plus alcaline. La dose raisonnable : 1 \u00e0 2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe dilu\u00e9es dans un grand verre d’eau, une \u00e0 deux fois par jour. Ne le consommez jamais pur, ce serait agressif pour l’\u00e9mail dentaire et la muqueuse digestive.<\/p>\n L’huile d’olive extra-vierge m\u00e9rite aussi d’\u00eatre mentionn\u00e9e. Avec seulement 1% d’acide ol\u00e9ique, elle est tr\u00e8s pure. Son ol\u00e9ocanthal poss\u00e8de des propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires comparables \u00e0 l’ibuprof\u00e8ne selon certaines analyses. M\u00e9langer une cuill\u00e8re \u00e0 soupe d’huile d’olive avec une cuill\u00e8re \u00e0 soupe de jus de citron, \u00e0 prendre \u00e0 jeun 30 minutes avant le petit d\u00e9jeuner, est un vieux rem\u00e8de populaire qui trouve une logique dans sa composition.<\/p>\n Parmi les plantes, plusieurs ont une action diur\u00e9tique document\u00e9e :<\/p>\n Attention : pendant une crise aigu\u00eb de colique n\u00e9phr\u00e9tique, les plantes diur\u00e9tiques sont d\u00e9conseill\u00e9es. Privil\u00e9giez alors la chaleur locale \u2014 une bouillotte sur le flanc douloureux d\u00e9tend les uret\u00e8res et soulage les spasmes.<\/p>\n Les calculs d’oxalate de calcium repr\u00e9sentent 75 \u00e0 80% des cas<\/em>. Ils ne se traitent pas de la m\u00eame fa\u00e7on qu’un calcul d’acide urique. C’est pourquoi une analyse du calcul, quand il est r\u00e9cup\u00e9r\u00e9, est pr\u00e9cieuse. L’Association Europ\u00e9enne d’Urologie (EAU) insiste sur l’importance des ajustements alimentaires cibl\u00e9s plut\u00f4t que des r\u00e9gimes g\u00e9n\u00e9riques.<\/p>\n Voici un tableau synth\u00e9tique pour vous rep\u00e9rer :<\/p>\n Beaucoup de patients suppriment le calcium de peur d’aggraver leurs calculs. C’est une erreur fr\u00e9quente. Un apport alimentaire suffisant en calcium r\u00e9duit en r\u00e9alit\u00e9 l’absorption des oxalates<\/em> dans l’intestin, diminuant leur passage dans l’urine. Fromages \u00e0 p\u00e2te dure, sardines, brocolis : ils doivent rester dans votre assiette.<\/p>\n Sur les prot\u00e9ines, les recommandations de l’EAU sont pr\u00e9cises \u2014 ne pas d\u00e9passer 2 grammes par kilogramme de poids corporel par jour. Pour un adulte s\u00e9dentaire, 0,8 g\/kg\/jour suffit. Les prot\u00e9ines animales augmentent le calcium et l’oxalate urinaires, deux pr\u00e9curseurs directs des lithiases.<\/p>\n Concernant les noix, soyez vigilant \u2014 les noix de cajou contiennent 187 mg d’oxalates par once, contre 122 mg pour les amandes et seulement 38 mg pour les macadamia. Ce n’est pas les \u00e9liminer, c’est les doser.<\/p>\n Chaque cas de lithiase r\u00e9nale<\/em> est diff\u00e9rent. Mais certaines habitudes b\u00e9n\u00e9ficient \u00e0 presque tout le monde. Si vous avez un risque de r\u00e9cidive \u2014 et rappelons que ce risque atteint 50% \u00e0 dix ans \u2014 agir en pr\u00e9vention est la d\u00e9cision la plus intelligente que vous puissiez prendre.<\/p>\n Commencez par votre hydratation. Choisissez une eau faiblement min\u00e9ralis\u00e9e si vous faites des calculs calciques : Mont Roucous, Volvic ou Ros\u00e9e de la Reine conviennent bien, avec un r\u00e9sidu sec inf\u00e9rieur \u00e0 100 mg\/L. Pour les calculs d’acide urique, une eau alcaline comme Vichy C\u00e9lestins ou Badoit aide \u00e0 neutraliser l’acidit\u00e9 urinaire.<\/p>\n Des options de phytoth\u00e9rapie existent \u00e9galement, formul\u00e9es pour drainer et soutenir la fonction r\u00e9nale. Pour ceux qui s’int\u00e9ressent aux compl\u00e9ments naturels cibl\u00e9s pour le confort urinaire, je vous invite \u00e0 consulter cet Urozen Erfahrungsbericht: Unsere vollst\u00e4ndige R\u00fcckkehr im Detail<\/a> qui analyse s\u00e9rieusement ce type de produit.<\/p>\n Enfin, ne tardez jamais si vous pr\u00e9sentez une fi\u00e8vre associ\u00e9e \u00e0 la douleur, du sang dans les urines ou une impossibilit\u00e9 d’uriner. Ces signes n\u00e9cessitent une prise en charge m\u00e9dicale imm\u00e9diate. Les options naturelles sont de pr\u00e9cieux alli\u00e9s \u2014 pas des substituts \u00e0 la m\u00e9decine.<\/p>\n Quellen: Urologie-Wiki<\/a> \u2014 Urologische Abteilung<\/a><\/p>\n\n
Les rem\u00e8des naturels contre les calculs r\u00e9naux \u2014 lesquels fonctionnent vraiment ?<\/h2>\n
Le citron et l’eau : le duo immanquable<\/h3>\n
Le vinaigre de cidre, l’huile d’olive et les plantes drainantes<\/h3>\n
\n
Adapter son alimentation selon le type de calcul r\u00e9nal<\/h2>\n
Identifier son type de calcul pour mieux agir<\/h3>\n
\n\n
\n \nType de calcul<\/th>\n Aliments \u00e0 favoriser<\/th>\n Aliments \u00e0 limiter<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n \n Oxalate de calcium<\/td>\n Brocolis, pommes, yaourts, amandes<\/td>\n \u00c9pinards, betteraves, chocolat noir, th\u00e9 noir<\/td>\n<\/tr>\n \n Harns\u00e4ure<\/td>\n Bananes, pommes de terre, l\u00e9gumes verts<\/td>\n Abats, charcuterie, poissons gras, alcool<\/td>\n<\/tr>\n \n Struvite<\/td>\n Yaourts nature, k\u00e9fir, l\u00e9gumes lacto-ferment\u00e9s<\/td>\n Sucres raffin\u00e9s, aliments tr\u00e8s alcalins<\/td>\n<\/tr>\n \n Cystine<\/td>\n Aliments alcalinisants, eau riche en bicarbonates<\/td>\n Prot\u00e9ines animales en exc\u00e8s<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n Le paradoxe du calcium et les prot\u00e9ines<\/h3>\n
Ce que je vous conseille de faire d\u00e8s maintenant<\/h2>\n